Những thực phẩm nên kiêng kỵ khi phụ nữ mang thai

Các bài thuốc hay có thể bạn quan tâm !

bệnh hiếm muộn

dai thao duong

Khi mang thai, thai phụ cần phải tỉnh táo trước những thứ có hại không chỉ cho cơ thể mình mà còn cho con nhỏ:

  • Tránh uống rượu trong khi mang thai vì rượu có liên quan tới việc sinh non, thai nhi chậm phát triển tâm thần, khuyết tật và nhẹ cân.
  • Hạn chế caffein không quá 300mg mỗi ngày. Sử dụng quá nhiều caffein có thể gây dị dạng thai nhi, đẻ non.
  • Hạn chế đường nhân tạo: Việc sử dụng những chất dinh dưỡng hoặc chất tạo ngọt nhân tạo như aspartam, sucralose vẫn được chấp nhận khi mang thai tuy nhiên nên hạn chế để đảm bảo an toàn.

những điều kiêng kị khi phụ nữ mang thai

  • Giảm tổng lượng chất béo nạp vào cơ thể tới 30% so bình thường hoặc ít hơn tổng lượng calo hằng ngày (tức là chỉ nên bằng hoặc ít hơn 65g một ngày).
  • Hạn chế lượng cholesterol (dưới 300mg/ngày).
  • Không ăn cá mập, cá kiếm, cá thu lớn, cá chỉ trắng vì các loài này cơ thể thường tích tụ nhiều thủy ngân.
  • Tránh các loại phô-mai mềm. Những phô-mai này thường chưa được diệt khuẩn và chưa được tiệt trùng nên có thể gây nhiễm ký sinh trong các động mạch máu. Các loại phô-mai cứng, phô-mai đã chế biến hay sữa chua đều rất tốt.
  • Tránh ăn gỏi cá, nhuyễn thể.
  • Gan động vật giàu sắt và vitamin A. Nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều gan động vật, đặc biệt là khi dùng các viên thuốc bổ sung sinh tố khác, lượng vitamin A được đưa vào cơ thể sẽ quá nhiều, ảnh hưởng xấu đến thai nhi, thậm chí gây quái thai. Ngoài ra, gan là bộ máy giải độc, là “kho” chứa chất độc lớn nhất trong cơ thể động vật. Một số chất độc đó khi ăn vào có thể ảnh hưởng tới phụ nữ mang thai và thai nhi.
  • Hạt bo bo: Đây là sản phẩm thuốc, gây kích thích các cơ trơn ở tử cung, khiến tử cung co bóp, ảnh hưởng đến thai.
  • Rau sam: Đây cũng là loại thảo dược, tính hàn mát. Thực nghiệm đã chứng minh nước ép rau sam có tác dụng kích thích tử cung rõ rệt, khiến mức độ co bóp của tử cung tăng lên, ảnh hưởng đến thai.
  • Thực phẩm đóng hộp: Các loại thực phẩm đóng hộp trong quá trình sản xuất có thêm một số phụ gia nhất định như chất tạo màu, tạo hương vị, chất bảo quản…. Dù lượng các chất trên không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe con người nhưng thai phụ ăn quá nhiều sẽ không có lợi.Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng của các thực phẩm đóng hộp không cao, thông qua xử lý ở nhiệt độ cao, vitamin và các thành phần dưỡng chất khác cũng đã bị phá hủy.
  • Sô cô la: Ăn nhiều sô cô la dễ khiến thai phụ có cảm giác đầy bụng, ảnh hưởng đến việc ăn uống. Kết quả là cơ thể phát phì nhưng lại thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết.
  • Gia vị tính nóng: Thai phụ ăn các gia vị tính nóng như bột ngũ vị hương, ớt, hạt tiêu… dễ làm tiêu hao các phần tử nước trong đường ruột, gây táo bón.
  • Mì chính: Thành phần của mì chính là MSG, sẽ tác dụng với chất kẽm trong máu, rồi thải ra ngoài qua đường nước tiểu. Ăn nhiều mì chính làm tiêu hao lượng lớn kẽm trong cơ thể, khiến thai phụ bị thiếu kẽm. Mà kẽm lại là chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi.
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Những thực phẩm nên kiêng kỵ khi phụ nữ mang thai, 7.0 out of 10 based on 2 ratings

Từ khóa tìm kiếm:

  • thuc an kieng ky khi mang thai
  • nhung kieng ky khi mang thai
  • nhung thuc pham kieng ky khi mang thai
  • thuc pham kieng ky khi mang thai
  • thuc pham kieng ki khi mang thai
  • nhung mon kieng ky khi mang thai
  • nhung thuc pham kieng ky khi mang bau
  • nhung mon kieng ki khi mang thai
  • Nhung loai thuc an kieng ky khi mang thai
  • cac loai thuc an kieng ky khi mang thai

Tags: ,

0 comments… add one

Leave a Comment

Next Post:

Previous Post: